■前提
身体的・精神的に苦痛なものは一切行わない。

■測定
毎朝起床直後に体重を計る。

■運動
通勤で駅までの片道15分ほどを往復しているぐらいだが、
継続してできそうな事が思いつかないので特に目標は設けない。

■食事
朝：なんでもOK
昼：なんでもOK
晩：食べるものは何でも良いが300KCal程度に抑える

とりあえずこんな所で行こうと思う。